食事と健康管理

毎日の食生活に結構気を使う方だと思います。食事が自分の健康を支えているといっても過言ではないですよね。人が毎日何を食べるかによって、長生きしたり、その逆だったりすることもあります。食事って本当に大切ですよね!楽しくおいしい食事を毎食取るのが一番だと思うのですが、でもそれが出来ない時もあります。野菜が少なかったり、外食が多かったり…。ビタミンやミネラルが少ないと人は健康を壊しやすくなるものです。だから外食をすることはあまり好きではないのですが、でもどうしても外食が多くなる時ももちろんあります。また健康に良い食事ばかり気を使っているとたまに体に悪いジャンクフードを食べたくなる時もあります。まぁ、人間一筋縄にはいかないものですよね!今の時期は春野菜と夏野菜と両方がスーパーに出ているので、料理好きには楽しい時期であります!毎日の健康に気を使って、病気にならないような生活をして…何か心から楽しめるものがあれば・・・きっと人はとっても良い人生を送っていると実感するでしょうね!